Diario personal: Escribir puede ser una herramienta poderosa para procesar tus pensamientos y sentimientos. Anota tus reflexiones, tus deseos y tus objetivos.Es basic permitirte sentir el dolor, buscar apoyo emocional y practicar el autocuidado para facilitar la sanación.Somos seres sociales, necesitamos al grupo, necesitamos a los demás. Esta es